Tips Pencegahan danMenghadapi Kebakaran

• Jangan panik dan utamakan keselamatan jiwa.
• Pakailah kabel dan instalasi listrik standar sesuai kebutuhan untuk instalasi listrik di dalam rumah.
• Jangan menumpuk kabel didalam satu steker atau colokan.
• Hindarkan anak-anak dari bermain stop kontak di rumah.
• Putuskan aliran listrik saat terjadi kebakaraan atau banjir.
• Potong ranting pohon yang menyentuh kabel listrik.
• Jika melihat kabel listrik putus, jangan disentuh, tapi segera lapor ke PLN.
• Jika terjadi kebakaran basahi, tutupkan kemulut dan hidung.
• Jika mencari jalan keluar, usahakan dengan cara merangkak.
• Gunakan telapak tangan bagian atas untuk menyentuh pegangan pintu guna mendeteksi panas di ruangan lain.
• Simpanlah dokumen penting di dalam satu tempat atau tas agar mudah diraih untuk diselamatkan.

Sumber "harian kompas"

TIPS & TRIK

BRAIN GYM

Hal penting yang harus dilakukan ketika melakukan brain gym adalah : lakukan dalam keadaan rilexs, dalam suasana yang menyenangkan.Anak merupakan obyek yang pasif, sementara pada saat yang sama emosi bisa ditransfer.Jadi, bila orang tua stres, anak bisa ikut stres.

Pastikan anak dalam keadaan sehat.

Jika anak punya masalah dengan kondisi fisiknya masalah memiliki penyakit jantung bawaan, konsultasikan pada dokter terlebih dahulu.

Kemas brain gym dengan sesuatu yang bermanfaat dan relavan, misalnya bermain gunakan bola, alat kerincingan, nyayian.

Cari tempat yang tepat, kalau dilantai gunakan alas yang benar, kalau diluar ruangan pastikan cuacanya mendukung.

Sesuaikan dengan perkembangan motorik anak dan usianya.

Kalau sudah terbiasa, berikan kesempatan pada anak untuk melakukannya sendiri.


sumber : Dari Health Today

"PENTINGNYA DAN MAHALNYA ARTI KESEHATAN PADA UMUMNYA BARU KITA SADARI SETELAH KITA SAKIT"

Khasiat teh hijau asli

1. Melangsingkan tubuh dan menurunkan berat badan.
2. Menghaluskan kulit muka dan membuat awet muda.
3. Mencegah pertumbuhan sel - sel kanker.
4. Menurunkan tekanan darah tinggi dan menstabilkan tekanan darah.
5. Menrunkan kadar kolesterol, kadar gula serta asam urat.
6. Mencegah penyakit ginjal.
7. Mencegah penyempitan pembuluh darah.
   

Perjanjian Pranikah

Menikah merupakan komitmen suami istri. Yang marak dilakukan pasangan yang akan menikah yaitu perjanjian yang dibuat sebelum terikat dalam pernikahan atau disebut perjanjian Pranikah.

Inti dari perjanjian tersebut adalah kesepakatan tentang pemisahan harta kekayaan kedua belah pihak, agar saat menikah dan kemudian terjadi hal yang menyebabkan kedua belah pihak harus berpisah atau terjadi bangkut, dan sebagainya yang menyebabkan harta harus disita atau dibagi.

Di budaya Timur, perjanjian pranikah ini kurang diminati dan belum populer, mungkin karena kurangnya info seputar hal ini dalam masyarakat, tetapi bagi sebagian pasangan yang datang dari kalangan pengusaha, wiraswasta, dan modern umumnya sudah menyadari dan menganggap hal ini sebagai hal yang penting untuk dilakukan.

Negara kita pun mengakui adanya perjanjian pranikah dan tidak membatasi substansi dari perjanjian tersebut. Hal ini diatur dalam UU no. 1 tahun 1974 Pasal 29, yang berbunyi '' Pada waktu atau sebelum perkawinan dilangsungkan, kedua belah pihak atas perjanjian bersama dapat mengadakan perjanjian tertulis yang disahkan oleh pegawai pencatat perkawinan, setelah mana isinya berlaku juga terhadap pihak ke tiga sepanjang pihak ke tiga tersangkut''.

Hal yang perlu diperhatikan dalam draft perjanjian pranikah adalah harta-harta tetap, berjalan, dan investasi yang dimiliki calon suami atau istri yang dimiliki masing-masing sewaktu masih lajang dan belum terikat pernikahan sebaiknya sudah ditentukan secara tertulis dan disepakati agar disusun sedemikian rupa pemisahannya dalam perjanjian tersebut.

Apapun alasan yang menjadi pertimbangan para calon dalam melakukan perjanjian pranikah hendaknya disepakati bersama dan dipahami baik buruknya sebagai salah satu unsur penting yang ada dalam satu komitmen pernikahan.

(diambil dari berbagai sumber)

Memilih Lensa

Lensa merupakan perangkat yang tidak dapat dilepaskan dari sebuah kamera SLR (single lens reflector). Berikut beberapa hal yang dapat diperhatikaan saat hendak memilih lensa.

• Memperhitungkan kebutuhan. Bagi yang gemar dengan foto-foto lanscape maka lensa wide bisa menjadi pilihan. Sementara yang gemar foto dengan cropping ketat maka patut memilih lensa tele, atau lensa makro bagi yang suka detail pada obyek.

• Bagi yang ingin memilih lensa zoom, dianjurkan untuk tidak memilih lensa dengan range yang terlampoau jauh karena mungkin kualitas gambar yang dihasilkan nantinya tidak akan maksimal.

• Besaran diafragma. Bagi mereka yang sering mengambil yang bergerak cepat maka lensa dengan diafragma besar sudah selayaknya menjadi pilihan. Satu hal yang patut dicermati adalah bahwa semakin besar diafagma maka harga lensa akan semakin tinggi, demikian pula dengan bobotnya yang relatif lebih berat karena diafragma yang besar membutuhkan konfigurasi tambahan pada lensa.

• Kalau budget yang dimiliki tidak terlampau besar, tak ada salahnya untuk memilih lensa third party yang umumnya dibanderol dengan harga relatif terjangkau.

(diambil dari harian kompas)

Khasiat Air Kelapa

Khasiat air kelapa - khususnya kelapa ijo -memang sudah dikenal sejak zaman dahulu kala dan digunakan oleh nenek moyang kita untuk berbagai pengobatan dan masalah kesehatan seperti penetral racun, cacingan, diare, gatal-gatal pada kulit, demam dan lain sebagainya.

Manfaat air kelapa bukan hanya dirasakan oleh anak-anak namun juga orang dewasa. Bahkan tak sedikit ibu hamil yang berharap anaknya lahir sehat dan 'bersih', mengonsumsi air kelapa selama proses kehamilan berlangsung

MANFAAT SENAM HAMIL

Senam kita tahu banyak memberikan manfaat yang positif bagi kesehatan tubuh. Selain untuk membuat badan kita sehat, juga membuat kita selalu merasa segar terhindar dari sakit-sakit persendian dan pegal.

Dewasa ini, juga sudah ada senam yang di peruntukkan oleh ibu hamil yang ingin menjaga kondisi tubuhnya yang sedikit demi sedikit mulai berubah dikarenakan kehamilan yang semakin besar. Kondisi kehamilan yang semakin besar tentu membuat ibu-ibu merasa cepat lelah, sakit punggung, pinggang, dan bahkan mengalami pembengkakan di seluruh tubuh terutama kaki.

Oleh sebab itu saat ini di rumah sakit bersalin menyediakan fasilitas senam hamil yang dapat diikuti oleh ibu-ibu hamil. Tapi sebelum mengikuti senam hamil ini sebaiknya konsultasikan dulu kepada dokter apakah kondisi ibu baik untuk mengikuti senam hamil atau tidak.

Manfaat yang di dapat dari senam hamil diantaranya :

1. Melatih pernafasan agar ibu dapat bernafas dengan baik sehingga dapat memberi oksigen yang cukup bagi bayi di kandungan.
2. Mengendurkan setiap sendi-sendi yang kaku dan sakit akibat bertambahnya beban pada ibu hamil.
3. Merenggangkan tekanan pada pinggul sehingga pinggul menjadi relaks dan tidak nyeri.
4. Dapat menenangkan hati dan pikiran sehingga tubuh tidak stres dan bayi juga tidak stres.
5. Membantu mengatasi perasaan sakit dan panik saat menjelang persalinan.
6. Memudahkan persalinan normal sehingga tidak menimbulkan rasa sakit yang amat sangat, karena ibu sudah dapat melakukan pernapasan untuk mengejan dengan baik.