AGAR ASI LANCAR

Kerap dikeluhkan bahwa ASI tidak kelur atau hanya sedikit. Padahal, dalam banyak kasus ASI tidak keluar karena ketidaktahuan ibu. Nutritionist dan Trainer Kalbe Nutritionals, Erfin Sulistiyowati mengungkapkan, banyak ibu khawatir ASI yang diberikan tidak cukup. Kepada ibu yang menyusui dianjurkan untuk menghindari stres. Semakin ibu rileks, maka semakin lancar ASI. Untuk itu, ibu menyusui harus yakin dan rela untuk memberikan yang terbaik kapada bayinya.

Berikut sejumlah tips agar ASI lancar:

• lakukan inisiasi menyusu dini segera setelah bayi lahir
• Hindari perasaan khawatir, cemas dan ketidakpercayaan diri dalam memberikan ASI
• Memperbaiki posisi pelekatan dan posisi menyusui
• Berikan ASI dengan frekuensi yang lebih sering karena semakin sering bayi disusui payudara ibu akan semakin terangsang untuk memproduksi lebih banyak air susu
• Aktif menyusui di malam hari karena hormon yang berperan untuk menghasilkan ASI banyak diproduksi di malam hari
• Setiap menyusui gunakan kedua payudara secara bergantian, jangan salah satu saja. Gunakan satu payudara saja sampai habis, baru pindah ke yang lain
• Asupan nutrisi dan cairan harus tercukupi agar porses metabolisme berjalan baik sehingga produksi ASI dapat berjalan dengan baik

(dikutip dari harian kompas)